však nejlepší je cvičit s vlastní vahou a do toho maximálně základní cviky s osou, tedy mrtvý tah, bench, tlak a dřep s výpady, jinak jen vlastní váha.....síla trvá déle a funguje to.....tyhle sračky co se vyhýbají D testu nežeru a je to zbytečný protože to je spíš taková sezónní záležitost, pokud je ti 20 a chceš ukázat břišáky fajn, ale starší už tohle nemají zapotřebí, dělat dojem břišáky.....potom si člověk uvědomí že důležitější je mít sílu a být celkově v kondici než mít svaly.......protože to je problém creatinu a těhle sraček, svaly a žádná síla

Budík: Kreatin a spol. neznám, nikdy jsem nezkoušel, já si dávám pouze protein a to z jednoduchého důvodu, aby cvičení mělo nějaký význam, svaly samotné potřebují hodně živin. Jenomže v dnešní době standardní stravou do sebe dostatek správných živin zkrátka nedostaneš. Proč je tomu tak? Protože dnešní zemina, ze který vyrůstají a pěstujou se dnešní potraviny je naprosto vytěžená. Takže v té samotné stravě potom chybějí katalyzátory samotných dějů v lidském těle. Takže jestli chceš, aby ti v těle všechny potřebné procesy fungovaly jak mají, nestačí si jen dávat tvaroh a rýži a podobně. To prostě nestačí, aby cvičení mělo smysl a sval se mohl vyvíjet a růst, potřebuješ pro to prostě živiny a ty nejlépe získáš z doplňků.Proteiny nejsou žádné asociacemi zakázané prostředky. Je to prostě přírodní způsob bez chemie, jak si zlepšit zdravíčko. Nikdo nikdy neměl zvětšené břicho z proteinu. To je vedlejší účinek steroidů, protože orgány jako takové jsou také svaly, které neustále pracují a kvůli steroidům se zvětšují. znova ti doporučuju doplnit si informace, než začneš do světa vypouštět lži :-).

Nic ve zlým, ale to platí spíš pro Tebe ;)...... a pokud si opravdu myslíš, oficiální znění je znění pravé, tak dřív bylo oficiální znění, že je země placatá a je středobodem vesmíru a kdo nesouhlasí, tak budiž upálen na hranici.
Takže to, že se ti někdo snaží namluvit, že jsou protejňáky, kreatin a spol naprosto OK a zdravotně nezávadný, tak potom pozdravuj tisíce kolegů, co si tím odpálili játra nebo jsou teď impotentní. Vždyť peníze až na prvním místě. Je ale pravda, že ve většině případů dopadne člověk líp a stane se z něj jen tupý, chodící testosteron a jak známo, když má někdo hodně testosteronu a hlavně sintetiky, tak je podrážděnej a trošičku míň mu to myslí.....

Danielll: No počkej, ale jak vzal? Spolknul, rozpustil a vstříknul, nebo rektálně? :-D A taky je děsně důležitý jestli sis toho vzal dost :-D.

No ja beru ibalgin a žadnej nárust svalů,jsem nezaznamenal.

Budík: Budííííčééék. Protein není sypání :-DDDDD. Jak jsem říkal, něco si pročti a zajímej se, než začneš na internetu plácat hlouposti :-).

Já se tu nechci zbytečně hádat, ale osobně znám dost lidí kteří by zapřísáhli život svých matek, že nic neberou, páč pro ně ty protejňáky nejsou sypání ani kreatin neberou jako sypání. Ale to tělo to taky kurv* a ty svaly to fouká.
Ale co je hlavní, každý kdo má nafouklé břicho NĚCO sype, opravdu KAŽDÝ. A Fisher má nejen břicho nafouklý.
Já beru, že superhrdinové v komixu mají nelidsky ohromný svaly, ale když může být WonderWoman bez bujného poprsí, tak si nemusí svaly nahánět sypáním.

Plague, Budik: Nechci vstupovat do zbytečné hádky, ale pravdu se prostě nedozvíme, dokud to někdo z dotyčných herců nepřizná, že sype nebo ne, tak jak to potvrdil Rock, že bere růstový hormon. Hlavně nemůžeme opravdu dávat lidi do jednoho pytle, protože každý má prostě úplně jinou postavu. Někdo je geneticky hubený, pak může cvičit a jíst jak chce ale prostě vždycky bude hubený. A svaly bude mít jenom vyrýsované ale žádný objem. Někdo je naopak geneticky široký, a pak když poctivě tráví čas v posilovně může vypadat nafoukle, ale může to být jenom tím, že opravdu jen cvičí ale takhle vypadá. Podle mě Fischer zrovna nevypadá na to, že by něco bral, ale pravda může být kdekoliv. :)

No nic ten odkaz byl na fotku Rocka.....
https://www.google.cz/search?q…

Jo a btw po druhý, takhle vypadá člověk co nezobe..... https://i.ytimg.com/vi/ZM4rkOO… /> A to, že Skála maká jako málo kdo. Nemá vypouklý břicho, boky, ramena, není jako když vezmeš pumpičkou a začneš pumpovat, zobání se pozná vážně naprosto jasně, hlavně když má člověk nafouklý, vypoulený břicho. Však si to porovnejte sami....

To víš že jo! :D toto je naprosto přirozená muskulatura pro mladýho kluka, sice černocha, ale pořád mladýho kluka (beru, že mu je pod 30, tak mladej).
Ty svaly jsou nafoukaný. Netvrdím, že v gymu nedře ale i kdyby žral steaky s vepřovým sádlem na kila, místo kaviáru měl morek a k snídani si dal 10 tvarohů, tak to stejně nedá a ty svaly budou menš, ale o to výkonnější..... ale proč se přít s odborníkem co žije v představě, že ty koktejlákový doplňky stravy v 10 L barlech, co se žerou na kila jsou naprosto zdravé a přirozené. Ale co sér... na to.

Btw takhle vypadá muskulatura černochů když už https://pbs.twimg.com/media/CS…

Budík: Jsi směšný, srovnáváš 2 už starší bílé muže s mladým černochem! A jak je známo, černoši mají jinou tělesnou stavbu než běloši. Oproti Stathamovi a starýmu Simonsovi má navíc větší procento tělesného tuku, to lze vidět na první pohled. A samotná velikost a tvary svalů nejsou vůbec žádným extrémem a vypadají zcela normálně, rozhodně ne jako po požití růsťáků a steroidů.

Pravdolaskář Vskutku názor odborníka,jenž by si měl uvědomit,že tím sráčem,jenž bohužel to nechce přiznat seš tu akurát ty a jestli ti ona fotka připadá poněkud temnejšího charakteru,jenž pro tvůj zrak je koukáni na ni dosti velkým problémem,tak pro tenhle případ je zde má maličkost,abych ti řekl,že na té velké dřevěné bedne je napsáno ROOF ACCESS ONLY a zaujímavosťou pak je,že ve vodě jenž se odráži ta velká dřevěná bedna je napsáno totéž jen dolu hlavou.Dále je tam vopravdu obří reflektor jenž svíti a na něm je vopravdu ale vopravdu velkej netopír a víš co je nejzaujímavější?,že i ten má svuj odraz na hladine,takže je tam vlastně dva krát a komisář Gordon taky,kterej má mimochodem klobouček a brejličky a v ruce drží záznamý z Guantánama,kde jenž je zmíňeno jak se tí tvoji sluničkáři oddávali k sexuálním hrátkam s vězenskou verbeží.Tak ja pevně věřím,že již nadále ona fotka zveřejnená geniálním rejžou Snyderem,nebude pro tebe přectavovat potenciálni riziko nespavosťi.

Sráč Snyder opět nezklamal, fotka ve stylu čumění ve tmě, kdy není vůbec nic vidět. Právě takhle si totiž sráč Snyder ve své dětinskosti představuje onu ‘’nejtemnější temnotu’’ Nevím, zatím my celý DC univerzum přijde strašně ubohý. Batman bude džoukovat (mimochodem Affleck soudě podle posledního traileru zapracoval na ovládání mimických svalů, takže ten jeho typický tupý výraz asi nebude, přesto v jeho případě se stále absolutně nedá hovořit byť jen o náznaku nějakého herectví) a když jsem četl o všech těch magických kostičkách, Diovi a emzácích, tak nás čeká opět jenom hloupé CGI destrukční porno. Škoda, že Warneři po Nolanově trilogii u svých komiksovek rezignovali na jakoukoliv kvalitní filmařinu, tohle totiž může bavit jenom ty největší masochisty bez vkusu…

Abychom si rozuměli, Ray Fisher nebere žádný anabolika a podivný svinstva. Ale papá bobulku na růst svaloviny. A důvod proč o tom mluvím je ten, že kluci blbnou z jeho svalů jako dřív holky blbnuli z bulimiček. Takhle nevypadají opravdové svaly. Přičemž si většina pánského publika zde myslí že ano a pak žerou ty svinstva jako kreatin atd. protože to přece nejsou žádný steroidy. Akorát, že v podstatě jsou......
Ale nejhorší na tom je vopravfu fakt ten, že si lidi myslej, že takhle mají vypadat opravdový svaly. Opravdový svaly má J.K.Simons... nebo skvělej příklad třeba Statham. A právě jsem zmiňoval každýho druhýho českýho sporťák, páč ve skutečnosti má větší sílu a výdrž, než tady kolega Kybork bobulka. To abyste se nesmáli těm ujetejm pánům na kolech.